全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2013-11-21 08:46 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
女性經(jīng)期腰酸,要切記別亂錘!每次“大姨媽”的到來(lái),都會(huì)有預(yù)兆,比如經(jīng)前憂郁、痛經(jīng)或是腰酸等。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說(shuō):近因經(jīng)期疲勞、失血的問(wèn)題,經(jīng)期腰酸越來(lái)越普遍,它是中青年女性為常見(jiàn)的婦科病之一。
女人經(jīng)期保健注意事項(xiàng),要切忌亂錘!
1、經(jīng)期不可捶打腰背:此時(shí)捶打腰背,會(huì)使盆腔更加充血和血流加快,導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),使腰酸背痛更加嚴(yán)重。
2、控制運(yùn)動(dòng)量:月經(jīng)期并不是禁止運(yùn)動(dòng),但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),會(huì)造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。推薦閱讀:警惕!遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)要遠(yuǎn)離這些生活習(xí)慣
3、不穿緊身褲:在月經(jīng)期穿緊身內(nèi)衣,會(huì)使經(jīng)血流出不暢,而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變,很容易造成經(jīng)血逆流。而且經(jīng)期應(yīng)預(yù)防過(guò)冷、過(guò)熱的刺激(冷水淋浴和桑拿),特別是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。
4、經(jīng)后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì):因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃等。
5、經(jīng)期飲食宜清淡:月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
內(nèi)分泌平衡綜合療法—科學(xué)系統(tǒng)治療因內(nèi)分泌引發(fā)的不孕癥
內(nèi)分泌平衡綜合療法是,找準(zhǔn)病因,結(jié)合檢測(cè)手段,在女性月經(jīng)生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動(dòng)表現(xiàn),結(jié)合舌脈之象,辨別虛實(shí)、寒熱對(duì)癥治療,。它通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌、活血化瘀、行氣補(bǔ)血,達(dá)到氣血平衡,逐步清除體內(nèi)代謝淤積,使內(nèi)分泌恢復(fù)正常狀態(tài),排卵正常,從而達(dá)到懷孕的目的。推薦閱讀:哪些食物女性在月經(jīng)期間不宜食用
另外,濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為了更好的服務(wù)于女性朋友,特開(kāi)設(shè)了網(wǎng)上交流和項(xiàng)目,充分保護(hù)患者的隱私,女性朋友在碰到難言之隱的癥狀,也大可放心地通過(guò)網(wǎng)上聊天的形式交流,在線交流,解答更詳盡,也可預(yù)防面對(duì)面交流是患者心理壓力和尷尬。
溫馨提示:月經(jīng)都和女性相依相伴,它不光是一個(gè)女孩走向成熟的標(biāo)志,更是每一位育齡女性青春的見(jiàn)證。而女性月經(jīng)不調(diào)是婦科常見(jiàn)的疾病,所以女性要愛(ài)護(hù)自己的身體,時(shí)刻關(guān)注自身的身體變化,一有異,F(xiàn)象應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院就診。