全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2014-01-25 09:35 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子婦科醫(yī)院
推薦:這些方法可以緩解無限的“生理痛”!女性總有那么幾天,非常不方便,感到身心俱疲。如果,再遇上難以忍受的痛經(jīng),就可能會心情煩躁、臉色難看、面上長出痘痘,讓女性感到痛苦,甚至給患者的生活工作都帶來很大的影響。
在這個時期的女性,千方百計的緩解痛苦,濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院針對這種現(xiàn)象,提出了以下建議:
1、有指出,大多女性忽略正餐,而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。預(yù)防過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,平日應(yīng)該多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
2、咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,女士應(yīng)預(yù)防含咖啡因的食物。此外,咖啡所含的油脂也會刺激小腸,少喝為妙。
3、和暖的身體會加速血液循環(huán),松弛肌肉,尤其是充血的骨盆部位。可多喝熱茶或熱檸檬汁,也可在腹部敷上熱墊或熱水瓶,減輕經(jīng)痛。推薦閱讀:女性怎樣可以遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)不孕
4、止痛藥也可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時,可將止痛藥和牛奶或食物一起服用,以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
5、尤其在月經(jīng)來臨前夕,做適量的運(yùn)動(簡單如多行路),令你在月經(jīng)期間感覺舒適自在。而且做瑜伽也有緩和的作用,例如先彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,然后將雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。
6、鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。所以,大家不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。而且,臨床發(fā)現(xiàn),許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,發(fā)生經(jīng)痛的情況漸漸減少。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),好是含鈣且劑量低者。
內(nèi)分泌綜合平衡療法—治療痛經(jīng)效果明顯
濟(jì)寧紅房子醫(yī)院運(yùn)用的內(nèi)分泌綜合平衡療法,找準(zhǔn)病因,結(jié)合檢測手段,在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現(xiàn),通過檢驗技術(shù)查明原因,采用不同的中、西藥物進(jìn)行針對性調(diào)理,增強(qiáng)其生理功能,從而恢復(fù)正常的生理周期。推薦閱讀:女性私處應(yīng)該如何正確保健健康
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建議:女性在經(jīng)期想要安然度過,要注意自己的日常生活習(xí)慣和經(jīng)期衛(wèi)生,一旦出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象,還是有危險的,應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查,確診病情后,讓專業(yè)給您對癥治療。