全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2012-03-05 09:43 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
婦女的一生過了生育期就要圍絕經(jīng)期,就是到四五十歲,處于圍絕經(jīng)期的女性體內(nèi)的激素和心態(tài)都在不斷的發(fā)生變化,這時(shí)候更應(yīng)該得到家人的關(guān)心和諒解。處于圍絕經(jīng)期的女性如何調(diào)整心態(tài)?
什么叫做圍絕經(jīng)期?推薦閱讀:女性到了圍絕經(jīng)期,應(yīng)該如何保護(hù)身體
從青春期開始,婦女的一生到生命的終止,每個(gè)生命都會(huì)經(jīng)過第一次的月經(jīng),也都經(jīng)過生命當(dāng)中后一次的月經(jīng)就是絕經(jīng)。
末次月經(jīng)大約是50歲左右,四十八九歲。絕經(jīng)以后如果還能活80多歲,還有30年的時(shí)間。圍絕經(jīng)期就是這段,是40歲左右,這是絕經(jīng)后的一年,這段時(shí)間我們叫圍決經(jīng)期。推薦閱讀:圍絕經(jīng)期女性如何做到更漂亮?
處于圍絕經(jīng)期的女性女性調(diào)整心態(tài)?
我國(guó)圍絕經(jīng)期婦女年齡一般在40-60歲之間。這一階段的女性面臨著生活節(jié)奏快、工作壓力大等一系列的問題,易導(dǎo)致身心功能失調(diào)。濟(jì)寧紅房子婦產(chǎn)醫(yī)院稱,對(duì)于圍絕經(jīng)期,女性首先要重視,同時(shí)要調(diào)整自己的生活方式。多曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),預(yù)防外傷,定期進(jìn)行體格檢查,作好乳房監(jiān)測(cè);培養(yǎng)廣泛興趣,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移矛盾,保持平和心態(tài)。推薦閱讀:女性圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂怎么辦?
圍絕經(jīng)期的保健,首先要學(xué)會(huì)情緒調(diào)理,有好的心情,這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)交朋友,培養(yǎng)自己的愛好。這個(gè)時(shí)候還學(xué)會(huì)修飾自己,打扮自己,各個(gè)年齡段都有各個(gè)年齡段的魅力。這樣就會(huì)增加自己的自信。經(jīng)常和年齡人在一起,這都是保持青春狀態(tài)好的辦法。當(dāng)然還有善于安排生活,有勞有逸。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w很重要。處于圍絕經(jīng)期的女性如何調(diào)整心態(tài)?
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