驚奇！蛋黃也可以治療痛經(jīng)

　　痛經(jīng)，很多女性都有痛經(jīng)的癥狀，痛的嚴(yán)重的甚至不能正常工作，有些女性那段時(shí)間包里甚至常備止痛藥來(lái)緩解，但這是治標(biāo)不治本。在英國(guó)每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性。據(jù)新加坡營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才能保證骨質(zhì)的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的幾率就會(huì)增大，特別是孕婦、母乳喂養(yǎng)的女性以及老年婦女應(yīng)該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。

　　據(jù)調(diào)查，蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院婦科建議，一般來(lái)說(shuō)，女性吃雞蛋不要過多，特別是妊娠期的婦女，每天吃1個(gè)蛋黃為宜，因?yàn)橐粋�(gè)蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二，吃多了就有可能引起膽結(jié)石等，還對(duì)寶寶的健康會(huì)有不利影響。推薦閱讀：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也是導(dǎo)致痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?/a>

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