全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2011-10-11 16:31 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
科學(xué)家對四萬名老年婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn),人們減少飲食中的脂肪,能減低患卵巢癌的危險(xiǎn)。
據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道,此前,科學(xué)家雖然知道這點(diǎn),但這還是首次找到硬證據(jù)。不過,預(yù)防工作要盡早開始,至少要吃低脂肪食物四年以上,才能獲得這一層預(yù)防作用。
目前所知的預(yù)防卵巢癌方法,就是服用五年的避孕藥,這能把患病危險(xiǎn)減低多達(dá),停止服藥后預(yù)防作用還會(huì)持續(xù)。
獲得國立衛(wèi)生研究院贊助的研究人員在《癌癥研究所雜志》上說,他們的這項(xiàng)調(diào)查顯示,吃低脂肪食物八年以上,能把卵巢癌危險(xiǎn)減少40%。
有近四萬名年齡50至79歲的婦女參與這項(xiàng)調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn),低脂肪食物顯示出預(yù)防卵巢癌的作用,而且越少吃脂肪,得到的好處越大。
常見低脂食物有:
(1)肉類:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。
(2)魚類及其它海產(chǎn)品:鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。
(3)蔬菜:蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿卜、白籮卜。
(4)水果:的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。
(5)乳制品:脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸蘇打餅干、玉米粉。
(7)調(diào)味品類:蜂蜜、果醬、番茄醬、生姜、芥末、咖啡茶。