全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-07-06 10:46 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
產(chǎn)后陰道松弛,什么方法能恢復(fù)緊致?生孩子是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的,但是,在自然分娩時(shí),由于寶寶是經(jīng)過(guò)陰道娩出,造成了產(chǎn)傷,肌肉和處女膜痕受到破壞,彈性下降,就會(huì)造成陰道松弛,經(jīng)過(guò)數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴(yán)重,這種產(chǎn)后陰道松弛是很多女人所不能接受的。
產(chǎn)后陰道松弛 六招助恢復(fù)緊致!
濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹:其實(shí)陰道本身有的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的一般性引導(dǎo)擴(kuò)張松弛會(huì)在3個(gè)月后自然恢復(fù)。但如果是擠壓撕裂嚴(yán)重,陰道中的肌肉已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷的情況,陰道彈性的恢復(fù)就需較長(zhǎng)時(shí)間了。如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉,學(xué)會(huì)如何科學(xué)坐月子,就可能使陰道松弛,使夫妻生活受到的影響。
有些新媽媽精力放在寶寶身上,沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng),產(chǎn)道肌肉沒(méi)有得到充分的加強(qiáng)鍛煉。做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后新媽媽可以通過(guò)以下6種骨盆肌肉鍛煉法來(lái)加強(qiáng)骨盆肌肉的彈性恢復(fù),促進(jìn)陰道緊致。你會(huì)感興趣的文章:每個(gè)女性都適合做陰道緊縮嗎
1、每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,緊縮肛門(mén)10秒~15秒,然后深呼氣,放松肛門(mén),如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。
2、臥式鍛煉:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。
3、雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次。
4、立式鍛煉:站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮肛門(mén)括約肌,使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。
5、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次。對(duì)你有用的文章:濟(jì)寧做陰道緊縮術(shù)的費(fèi)用高不高
6、新媽媽平躺在床上,雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲,使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘,再將雙膝緩慢分開(kāi),臀部輕輕放下,每次約做10回。
濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒:陰道緊縮手術(shù)雖只是項(xiàng)小手術(shù),但也需選擇正規(guī)婦產(chǎn)醫(yī)院進(jìn)行,因?yàn)橹挥袐D產(chǎn)醫(yī)院,才具備技術(shù)和設(shè)備,具備經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè),才對(duì)生殖系統(tǒng)構(gòu)造了如指掌,從而保障手術(shù)的效果。濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的微創(chuàng)緊縮術(shù)有加固陰道壁、縮小陰道的作用,無(wú)出血,無(wú)需植入其他人工加固材料,預(yù)防術(shù)后發(fā)生感染、排斥、過(guò)敏、感覺(jué)異常等并發(fā)癥的可能,提高了術(shù)后效果。
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