全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2013-12-31 10:23 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
女性可以怎樣預(yù)防陰道松弛?夫妻生活作為潤(rùn)滑劑,怕的就是享受不到快感。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說(shuō):女性陰道松弛會(huì)對(duì)夫妻生活有所影響,所以陰道緊縮術(shù)不再是非常不好意思提及的話題,被人們作為補(bǔ)救措施廣泛利用。
那么,有哪些方法可以預(yù)防陰道松弛呢?
1、臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,每天一回,可常年不輟。
2、凱格爾練習(xí):仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。推薦閱讀:什么情況下的女性會(huì)出現(xiàn)陰道松弛
2、立式鍛煉:站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng),經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。
4、進(jìn)行盆底功能鍛煉:產(chǎn)后一周起可以開(kāi)始進(jìn)行主動(dòng)盆底肌肉的鍛煉,產(chǎn)后42天可以開(kāi)始被動(dòng)盆底肌肉的鍛煉。即使剖宮產(chǎn)者,整個(gè)孕期盆底的肌肉、韌帶也會(huì)為嬰兒的出生做好準(zhǔn)備,產(chǎn)后也應(yīng)進(jìn)行盆底肌肉功能鍛煉。女性的產(chǎn)后陰道功能鍛煉可以加快陰道康復(fù)的過(guò)程、提高陰道康復(fù)的質(zhì)量,是產(chǎn)后盆底疾病不可缺少的主動(dòng)預(yù)防手段。
微創(chuàng)緊縮術(shù)—有幾大技術(shù)亮點(diǎn)
1、無(wú)痛:手術(shù)過(guò)程無(wú)痛,無(wú)不適感。
2、安全性:無(wú)需植入其他人工加固材料,預(yù)防了術(shù)后發(fā)生感染、排斥、過(guò)敏、感覺(jué)異常等并發(fā)癥的可能,恢復(fù)快。
3、便捷性:術(shù)后無(wú)需住院,保護(hù)工作及生活。推薦閱讀:哪些女性做陰道緊縮術(shù)更適合
4、效果好:微創(chuàng)腔鏡親自手術(shù),手術(shù)更精細(xì),不僅能達(dá)到陰道緊縮的效果,還能性交時(shí)增強(qiáng)快感,更容易達(dá)到高潮。
提醒:當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了,夫妻性生活不能滿足的時(shí)候,可不要諱疾忌醫(yī),為了你們的“性福”,可以去看一看養(yǎng)護(hù)科,有需要做陰道縮緊術(shù)的話,會(huì)收到意想不到的效果。而且女性朋友在碰到難言之隱的癥狀,也大可放心地通過(guò)網(wǎng)上聊天的形式交流,在線交流,解答更詳盡,也可預(yù)防面對(duì)面交流是患者心理壓力和尷尬。