預(yù)防乳腺增生，女性應(yīng)該多吃些什么

　　乳腺增生是女性常見的乳房疾病，年齡也越來越低齡化。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，乳腺增生本質(zhì)上既不是炎癥也不是腫瘤，而是一種乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂，其發(fā)病主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)、婚育因素、膳食不平衡、生存的外環(huán)境和遺傳因素等因素。有時候，女性可以通過的飲食對乳腺增生進(jìn)行預(yù)防。

　　預(yù)防乳腺增生，女性應(yīng)該多吃些什么？

　　在青春期或青年女性中，經(jīng)前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結(jié)節(jié)，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。

　　一、大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康有益。

　　二、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。點擊此處網(wǎng)絡(luò)，享受檢查優(yōu)惠套餐。

　　三、魚類及海產(chǎn)品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護(hù)乳腺的作用。

　　四、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　五、堅果、種子類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　治療乳腺增生佳——經(jīng)絡(luò)浸透療法

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院治療女性乳腺增生采用經(jīng)絡(luò)浸透療法，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅散結(jié)、止痛消炎的治療目的。＞＞＞點擊查看詳細(xì)治療費用

　　乳腺增生除了和飲食有關(guān)，和女性的心情也有的關(guān)系，脾氣暴躁的女性更容易患上乳腺增生，所以，年輕女性要保持良好的心態(tài)和飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離乳腺增生的煩擾。