推薦：女性月經(jīng)不調(diào)可以用哪些運(yùn)動調(diào)理

　　推薦：女性月經(jīng)不調(diào)可以用哪些運(yùn)動調(diào)理?作為常見婦科病，月經(jīng)不調(diào)會有不同的危害。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說：很多女性把月經(jīng)當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗齻兊脑陆?jīng)不規(guī)律，甚至痛經(jīng)，嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。

　　那么，月經(jīng)不調(diào)可以怎樣用運(yùn)動來護(hù)理呢?

　　1、交誼舞：交誼舞也是有氧運(yùn)動，可以提高呼吸循環(huán)水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利于氣血通調(diào)，心理的作用是不可看小的。

　　2、冥想型瑜伽：較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調(diào)理氣血。

　　3、初級形體操：一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。推薦閱讀：女性問答：怎樣延遲女性絕經(jīng)期

　　4、太極：太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對月經(jīng)不調(diào)有幫助。

　　5、慢跑：慢跑屬于有氧運(yùn)動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。

　　6、乒乓球：較為輕松、不激烈的乒乓球運(yùn)動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。

　　內(nèi)分泌平衡綜合療法—科學(xué)系統(tǒng)治療因內(nèi)分泌引發(fā)的不孕癥

　　內(nèi)分泌平衡綜合療法是，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性月經(jīng)生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，結(jié)合舌脈之象，辨別虛實(shí)、寒熱對癥治療，。它通過調(diào)整內(nèi)分泌、活血化瘀、行氣補(bǔ)血，達(dá)到氣血平衡，逐步清除體內(nèi)代謝淤積，使內(nèi)分泌恢復(fù)正常狀態(tài)，排卵正常，從而達(dá)到懷孕的目的。推薦閱讀：女性怎樣可以遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)不孕

　　另外，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為了更好的服務(wù)于女性朋友，特開設(shè)了網(wǎng)上交流和項(xiàng)目，充分保護(hù)患者的隱私，女性朋友在碰到難言之隱的癥狀，大可放心地通過網(wǎng)上聊天的形式交流，在線交流，解答更詳盡，也可預(yù)防面對面交流是患者心理壓力和尷尬。

　　提醒：月經(jīng)不調(diào)是由多種原因引起，對付月經(jīng)不調(diào)，佳手段便是定期參加婦科檢查，從根源上預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，如果經(jīng)期出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查確診，以免延誤治療。